Nezařazené

Odlehčení po Vánocích: jak na to?

Published

5 roky ago

30.12.2019

Hedy

Prosinec je pro většinu z nás měsíc stresu, shonu a nedostatku odpočinku a na konci pak také přemírou jídla, alkoholu a málo pohybu. Jak svému tělu pomoci se rychle vrátit do pohody? Stačí jen málo.

Detoxikace je moderní pojem, který se používá i v souvislosti s drastickými dietami a dlouhými půsty. Stačí však jen změnit některé návyky a vaše tělo bude v lepší kondici a vy plni energie. Nezdravá strava, stres i nedostatek spánku se projeví zpomalením metabolismu, únavou, nehezkou pletí a často také špatnou náladou. Změňte své návyky, odlehčete tělu a budete se brzy cítit zase lépe. Nemusíte ani čekat do Vánoc.

Pitný režim

Základ všeho je pitný režim, tedy dostatek tekutin pro správné fungování organismu. Ideální je čistá voda, pomáhá odplavovat z těla toxiny, můžete ji dochutit šťávou z citrusů nebo bylinkami. Zkuste omezit kávu a alkohol a vynechte slazené limonády a kolové nápoje.

Hýbejte se

Nemusíte hned běžet do fitka a udřít se při první lekci, důležitější je pravidelnost. Procházka se psem nebo kousek chůze cestou z práce rozproudí krev, zahřeje a strávíte čas na čerstvém vzduchu. Nebojte se zimy, jen se nezapomeňte pořádně obléct.

Myslete dopředu

Máte hlad během nákupů a tak si koupíte první, co potkáte. Běžný scénář většiny z nás, fast foody a bagety jsou téměř součástí našich životů. Vyplatí se ale doma na chvilku zastavit a popřemýšlet nad tím, co nás po celý den čeká a připravit si svačinu s sebou. Vhodná alternativa v zimě je smoothie, nápoj z ovoce a zeleniny plný vitamínů. Jeho příprava není nijak složitá, vše co chcete nakrájíte a kuchyňský mixér Orava se postará o vše ostatní. Nerezový šestičepelový nůž a výkon až do 30 000 otáček bez problémů rozmixují i tvrdé suroviny, jako jsou ořechy nebo obilí. Všechny suroviny zpracuje mixér tak, že v nich zůstanou výživné látky, vitamíny i minerály, což především v zimě naše tělo potřebuje i pro posílení imunity. Kromě smoothie můžete jako svačinu sobě nebo dětem připravit i různé ovocné šťávy a pyré, polévky nebo ovocné dezerty. Mixovací nádoba má objem 2 litry a tak se do ní vejdou svačiny pro celou rodinu.

Nejezte vše hned

Nechte své tělo odpočinout od všech chemických konzervantů, dochucovacích látek a dalších ne zrovna zdraví prospěšných věcí a také od těžkých jídel. Na Vánoce i Silvestr není o mastná a kaloricky vydatná jídla nouze a tak si od nich dejte chvilku pauzu. Vsaďte na luštěniny, zeleninová jídla, rybí maso, vynechte polotovary a smažená jídla.

Užít si vánoční svátky i oslavy konce roku zakázané není a pokud si je odepřeme, můžeme mít jen sami špatný pocit, že nám něco chybí a o něco jsme přišli. Zkuste ale svému tělu pak pomoci, dopřát mu čas na regeneraci a odlehčení. Budete se cítit lépe i méně unavení.

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

Oral-B iO Series 6 Duo Black/Pink Sand z lékárny Benu.cz

Published

8 měsíců ago

14.8.2024

Oral-B iO Series 6 Duo Black/Pink Sand od výrobce Procter & Gamble je k dostání za cenu 7099 Kč. Přejít do obchodu.

Set elektrických zubních kartáčků Oral-B iO6 Series Duo Pack Black je vybaven revoluční magnetickou iO technologií, která přináší pocit profesionálního a současně jemného čištění zubů. Technologie kombinuje vlákna s mikrovibracemi a kulatou kartáčkovou hlavou, která se nechala inspirovat zubními lékaři. Pokročilá technologie umělé inteligence dokáže rozpoznat váš styl čištění zubů a zároveň vás navést k co možná nejdůkladnějšímu vyčištění všech zubů. Důležité informace o režimech čištění nebo připomínkách výměny kartáčkové hlavice vám podá interaktivní černobílý displej. Revoluční technologie iOiO™ je nejlepší technologie čištění zubů od Oral-B. Kombinuje jemnou energii mikrovibrujících vláken s kulatou kartáčkovou hlavou Oral-B inspirovanou zubními lékaři – to vše poháněno unikátním tichým magnetickým pohonem. Pocit profesiOnální čistoty. Každý den. Nejlepší čistota od Oral-B. Odstraňuje až o 100 % více zubního plaku* 100% zdravější dásně za 1 týden.1 Bělejší zuby už od 1. dne.21 v porovnání s běžným manuálním zubním kartáčkem2 odstraněním povrchových skvrn Neuvěřitelně důkladný. Překvapivě šetrný Patentovaná magnetická iO™ technologie byla pro svou prokázanou šetrnost i preciznost jako vůbec první oceněna pečetí České stomatologické komory. Interaktivní displejInteraktivní černobílý displej zobrazuje 5 režimů, indikátor nabití a 2minutový časovač Dlouhotrvající nabitíNabíjecí stanice kartáček plně nabije až na 2 týdny.Balení obsahuje 2 zubní kartáčky, magnetickou nabíječku, 2 kartáčové hlavice.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si Oral-B iO Series 6 Duo Black/Pink Sand výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

NUTREND Flexit Drink pomeranč 400g z lékárny Benu.cz

Published

8 měsíců ago

7.8.2024

NUTREND Flexit Drink pomeranč 400g od výrobce Nutrend je k dostání za cenu 359 Kč. Přejít do obchodu.

NUTREND Flexit drink je doplněk stravy ve formě instantního drinku s pomerančovou příchutí s obsahem 11 účinných látek určený pro aktivní jedince, kteří se starají o výživu svých kloubů, šlach a úponů.Vápník a Hořčík přispívají k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti svalů, jsou potřebné pro udržení normálního stavu kostí a zubů.Vitamin C přispívá k udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm, k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek, dásní, kůže a zubů, k normálnímu energetickému metabolismu, k normální funkci imunitního systému, k ochraně buněk před oxidativním stresem a ke snížení míry únavy a vyčerpání.Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání/využití vápníku a fosforu, k normální hladině vápníku v krvi, k udržení normálního stavu kostí, svalů a zubů a k normální funkci imunitního systému.Vitamin B6 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, k normálnímu metabolismu bílkovin a glykogenu, k normální funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání.Balení obsahuje 400g.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si NUTREND Flexit Drink pomeranč 400g výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

Australian Bodycare Hair Clean 200ml z lékárny Benu.cz

Published

11 měsíců ago

1.5.2024

Australian Bodycare Hair Clean 200ml od výrobce Australian Bodycare je k dostání za cenu 229 Kč. Přejít do obchodu.

Australian Bodycare Hair Clean je šampon proti lupům s Tea Tree olejem.Šampon pro každodenní péči o svědící a šupinatou vlasovou pokožku, se sklony k pupínkům a lupům. Je vhodný pro všechny členy rodiny a pro všechny typy pokožky a vlasů. Šampon je možné použít i na barvené vlasy.Šampon proti lupům na vlasy, pokožku hlavy a vousyZklidňující a výživný šampon na suchou a podrážděnou pokožku hlavyÚčinný proti pupínkům na pokožce hlavyVhodný také pro mastné vlasy a pokožku hlavy.Šampon je obzvláště účinný, pokud:Máte dost skvrn a pupínků na pokožce hlavy.Máte problémy se suchou, svědivou a podrážděnou pokožkou hlavyTrpíte mastnou pokožkou hlavy nebo lupyAktivní složky zanechávají vlasy a pokožku hlavy vyživené a silné.Výrobek neobsahuje parabeny a je 100% veganský. Dermatologicky testováno.Balení obsahuje 200 ml.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si Australian Bodycare Hair Clean 200ml výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU