Nezařazené

Odlehčení po Vánocích: jak na to?

Published

5 roky ago

30.12.2019

Hedy

Prosinec je pro většinu z nás měsíc stresu, shonu a nedostatku odpočinku a na konci pak také přemírou jídla, alkoholu a málo pohybu. Jak svému tělu pomoci se rychle vrátit do pohody? Stačí jen málo.

Detoxikace je moderní pojem, který se používá i v souvislosti s drastickými dietami a dlouhými půsty. Stačí však jen změnit některé návyky a vaše tělo bude v lepší kondici a vy plni energie. Nezdravá strava, stres i nedostatek spánku se projeví zpomalením metabolismu, únavou, nehezkou pletí a často také špatnou náladou. Změňte své návyky, odlehčete tělu a budete se brzy cítit zase lépe. Nemusíte ani čekat do Vánoc.

Pitný režim

Základ všeho je pitný režim, tedy dostatek tekutin pro správné fungování organismu. Ideální je čistá voda, pomáhá odplavovat z těla toxiny, můžete ji dochutit šťávou z citrusů nebo bylinkami. Zkuste omezit kávu a alkohol a vynechte slazené limonády a kolové nápoje.

Hýbejte se

Nemusíte hned běžet do fitka a udřít se při první lekci, důležitější je pravidelnost. Procházka se psem nebo kousek chůze cestou z práce rozproudí krev, zahřeje a strávíte čas na čerstvém vzduchu. Nebojte se zimy, jen se nezapomeňte pořádně obléct.

Myslete dopředu

Máte hlad během nákupů a tak si koupíte první, co potkáte. Běžný scénář většiny z nás, fast foody a bagety jsou téměř součástí našich životů. Vyplatí se ale doma na chvilku zastavit a popřemýšlet nad tím, co nás po celý den čeká a připravit si svačinu s sebou. Vhodná alternativa v zimě je smoothie, nápoj z ovoce a zeleniny plný vitamínů. Jeho příprava není nijak složitá, vše co chcete nakrájíte a kuchyňský mixér Orava se postará o vše ostatní. Nerezový šestičepelový nůž a výkon až do 30 000 otáček bez problémů rozmixují i tvrdé suroviny, jako jsou ořechy nebo obilí. Všechny suroviny zpracuje mixér tak, že v nich zůstanou výživné látky, vitamíny i minerály, což především v zimě naše tělo potřebuje i pro posílení imunity. Kromě smoothie můžete jako svačinu sobě nebo dětem připravit i různé ovocné šťávy a pyré, polévky nebo ovocné dezerty. Mixovací nádoba má objem 2 litry a tak se do ní vejdou svačiny pro celou rodinu.

Nejezte vše hned

Nechte své tělo odpočinout od všech chemických konzervantů, dochucovacích látek a dalších ne zrovna zdraví prospěšných věcí a také od těžkých jídel. Na Vánoce i Silvestr není o mastná a kaloricky vydatná jídla nouze a tak si od nich dejte chvilku pauzu. Vsaďte na luštěniny, zeleninová jídla, rybí maso, vynechte polotovary a smažená jídla.

Užít si vánoční svátky i oslavy konce roku zakázané není a pokud si je odepřeme, můžeme mít jen sami špatný pocit, že nám něco chybí a o něco jsme přišli. Zkuste ale svému tělu pak pomoci, dopřát mu čas na regeneraci a odlehčení. Budete se cítit lépe i méně unavení.

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

Biozek Vitamin D Rapid test z lékárny Benu.cz

Published

2 měsíce ago

9.10.2024

Biozek Vitamin D Rapid test od výrobce Inzek International Trading B.V. je k dostání za cenu 539 Kč. Přejít do obchodu.

Biozek Vitamin D Rapid test je zdravotnický prostředek. Jedná se o samo-diagnostický test, který zjistí hladinu vitamínu D v lidském těle z kapky krve z prstu. Bez nutnosti laboratorního vyšetření. Tento test poskytuje předběžný diagnostický výsledek a může být použit pro screenining.rychlý test pro zjištění hladiny vitamínu Dbez nutnosti laboratorního vyšetřenípro screening nedostatku vitamínu D Balení obsahuje 50ks.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si Biozek Vitamin D Rapid test výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

Frontline Combo Spot-on cat a.u.v.sol.3×0.5ml z lékárny Benu.cz

Published

2 měsíce ago

2.10.2024

Frontline Combo Spot-on cat a.u.v.sol.3×0.5ml od výrobce Boehring Ingelheim Animal je k dostání za cenu 539 Kč. Přejít do obchodu.

Frontline Combo Spot-on cat je veterinární přípravek v praktické pipetě a je určen kočkám a fretkám. Je účinný proti blechám, klíšťatům a všenkám u koček a proti blechám a klíšťatům u fretek.
Frontline Combo spot-on zabíjí dospělé blechy během 24 hodin po napadení vašeho zvířete, eliminuje více než 90% klíšťat během 48 hodin po přichycení na zvířeti a tím snižuje riziko přenosu onemocnění. Toto riziko je největší 48 hodin po přichycení klíštěte na zvířeti. Frontline Combo Spot-On usmrtí všenky na zvířeti nejpozději do 48 hodin.
Balení obsahuje 3x pipetu po 0,5 ml.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si Frontline Combo Spot-on cat a.u.v.sol.3×0.5ml výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

Optibac For Cholesterol 30×4.g z lékárny Benu.cz

Published

2 měsíce ago

25.9.2024

Optibac For Cholesterol 30×4.g od výrobce Optibac je k dostání za cenu 559 Kč. Přejít do obchodu.

Optibac For Cholesterol je doplněk stravy. Obsahuje tři kmeny probiotik – Lactobacillus plantarum CECT7527, Lactobacillus plantarum CECT7528, Lactobacillus plantarum CECT7529, kyselinu alfa-linolenovou a vitamín B1. Výhody:Garance 1,2 miliard KTJ – kolonie tvořící jednotky v každém sáčkuVanilková příchuť.Vhodné pro vegany.Lze užívat při těhotenství i kojení.Bez umělých sladidel, příchutí a konzervantů.Optibac:Držitel ceny Queen’s Award for Enterprises – nejprestižnější cena pro britské firmy a královská pečeť.Garance kvality britské značky Optibac.Britská značka specializovaná na probiotika s klinicky podloženými vlastnostmi.Nejdoporučovanější značka probiotik ve Spojeném království.Balení obsahuje 30 sáčků. Hmotnost 135 g.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si Optibac For Cholesterol 30×4.g výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU