Nabízím výživové poradenství v českém i španělském jazyce. Poskytuji konzultace v několika sezeních. Poradím s krabičkovým stravováním i zdravým životním stylem. Zajistím doporučení pohybových aktivit i potravinových doplňků.

Villar de las Traviesas! Berciego! Libran! – Chcete být zdraví jako obyvatelé těchto horských vesniček severního Španělska, kde se lidé běžně dožívají sta let, ale výjimkou není ani číslo sto pět? Chcete se dožít vysokého stáří bez francouzských holí a hrstí prášků místo snídaně? Chcete být mentálně fit, procházet životem jako silní a zdraví jedinci?

Pokud ano, jsou tyto stránky určeny především vám.

Dokázaly to celé generace lidí žijící pouze o tisícovku kilometrů západně od nás! Ne na jiné planetě. Jak je to možné? Protože naslouchaly a dosud naslouchají svému tělu a stravují se podle svého metabolického typu.

Přijďte, zúčastněte se tříměsíčního programu a budete odcházet jako „noví“ lidé, a to trvale

• se zpevněným tělem, zeštíhlení, s nízkým procentem viscerálního (útrobního) tuku
• zbaveni touhy po sladkém a zvyku večerního přejídání
• se znalostmi alternativních potravin, informacemi o nebezpečných potravinách
• s vědomostmi, jak předcházet zdravotním problémům volbou pro vás optimálního jídla ve správný čas
• „rozpohybovaní“ a plní energie (k jejímu výraznému nárůstu dochází již po 4 týdnech)

Vzdělání

• akreditovaná výživová poradkyně Nutris® a poradkyně pro zdravý životní styl
• studium „metabolické typologie“ ve Španělsku
• FF UK – katedra sociální práce (psychologie, sociální patologie, sociologie, španělština…) – udělen titul Mgr.
• několikaletý psychoterapeutický výcvik

Zkušenosti

• letité zkušenosti v práci s lidmi (marginální skupiny, senioři, děti, sportovci, podnikatelé…)
• sledování výživových zvyklostí obyvatel horských vesnic severního Španělska, kde se lidé běžně dožívají 95 – 100 let, po dobu jednoho roku
• shromažďování dat o způsobu výživy obyvatel indické Kalkaty a jejím dopadu na zdravotní stav po dobu dvou měsíců

Obsah výživového poradenství

Základem mého poradenství je NUTRIČNÍ METABOLICKÁ TYPOLOGIE – představuje výživu podle metabolického typu toho kterého člověka. Jak vypadá v praxi?

• zjistím typ vašeho metabolismu na základě dotazníku, který spolu vyplníme
• budu vás každý týden vážit a měřit na diagnostickém přístroji TANITA BC – 545, proberu s vámi vše, co se váže k vaší výživě za uplynulý týden a stravování upravíme dle vaší aktuální situace
• po dvou měsících půjdeme ještě hlouběji – upřesníme výběr potravin podle výsledku testu „indikátor cirkadiánních rytmů“
• doporučím vám, případně i dodám optimální potravinové doplňky
• doporučím vám optimální pohybové aktivity (v případě severské chůze „nordic walking“ budu vaším „45 minutovým“ koučem)
• součástí je i on-line poradenství kdykoli v případě potřeby.

Poradenství nabízím i ve španělském jazyce.