Nezařazené

Jarní detoxikace: Jak ji zvládnout a nepřepálit start?

Published

8 roky ago

21.4.2017

Hedy

O jarním detoxu se v posledních dnech hovoří častěji než obvykle. Je to pochopitelné. Příroda, probouzející se po dlouhé zimě, v nás vyvolává nutkání vstoupit do nejkrásnější části roku s čistou hlavou i tělem. Jak by ale opravdu zdravá jarní detoxikace měla vypadat? A jak s ní začít a nepřepálit start? Odpovědi na tyto a spoustu dalších otázek budou součástí následujících řádků.

Detox není redukční dieta ani přísná hladovka

Mnoho lidí nesprávně zaměňuje detoxikaci těla za přísnou dietu, sloužící k rychlému úbytku váhy. Absolutním nesmyslem je také několikadenní přísný půst, během kterého člověk nepřijímá žádnou pevnou stravu. Pravá podstata jarní, ale i kterékoli jiné detoxikace je ve vyloučení potenciálně škodlivých a tělo zanášejících potravin a nápojů, které se v našem jídelníčku objevují:

Alkohol a kofein: Alkohol i kofeinové nápoje (patří zde dokonce i čaj) obsahují návykové látky, které dělají v našem těle zbytečnou paseku. Alespoň během detoxu bychom se jich tudíž měli vyvarovat.
Maso: Při trávení nadměrného množství živočišných bílkovin se v těle usazují odpadní látky, které se hůře odbourávají a zanášejí tak naše trávení i celý organismus.
Pšenice: Spotřeba bílé mouky v kombinaci s nedostatkem vlákniny, zpomaluje peristaltiku střev. V jejich záhybech se poté hromadí odpad, který může způsobit celou řadu zdravotních komplikací.
Cukr: Nedávný průzkum ukázal, že mozek je na cukru stejné závislý jako třeba na heroinu. Během detoxikace se jeho množství proto snažte omezit na absolutní minimum.

Detoxikace by měla být ohleduplná

Pokud se celé roky nezdravě stravujete, požíváte ve velké míře alkohol a další návykové látky, třídenní nebo týdenní detoxikace vás nespasí. V takovém případě tělu přivodíte spíše šok. Pokud se pro detoxikaci přeci jen rozhodnete, je potřeba aby byla k tělu ohleduplná a šetrná, ale také postupná i přirozená. Na pár dnů z jídelníčku vyřaďte výše uvedené a naopak do něj zařaďte dostatek sezónního ovoce a zeleniny, průmyslově nezpracované pokrmy a především čistou vodu.

Náš tip: Prohlédněte si aktuální leták Penny marketu, v němž najdete slevy na ovoce a zeleninu také od tuzemských farmářů.

Jak poznáte, že se tělo detoxikuje?

Pokud jste měli doposud problémy s trávením, trápila vás zácpa nebo naopak průjem, trpěli jste plynatostí, byli neustále unavení, bez nálady, elánu a energie, vaše pokožka byla nezdravě našedlá, pak šlo o zjevné známky zanesení organismu odpadními látkami. Jakmile se vaše zažívání upraví do normálu, budete opět cítit příliv energie a zlepší se stav i kvalita vaší pokožky, bude to důkazem toho, že detoxikace začíná přinášet kýžené výsledky.

Nedaří se vám? Přizvěte si na pomoc super potraviny!

Raději než sázet na komerčně vyráběné preparáty, které slibují úbytek váhy nebo očistu těla, vsaďte na přírodní pomocníky, kteří jsou ne nadarmo považováni za super potraviny. Které to jsou?

Acai: Bobulovité plody jsou plné vitamínů skupiny A a B i minerálních látek. Zároveň je zařazujeme mezi ovoce s nejvyšším obsahem antioxidantů na světě.
Goji: Kustovnice čínská chrání zrak, má protinádorové účinky, snižuje hladinu špatného cholesterolu a zpomaluje proces stárnutí. Kromě toho obsahuje také velké množství antioxidantů.
Chlorella: Je tvořena ze 60 % bílkovinami a je velmi bohatá na karotenoidy, které patří mezi nejcennější betakaroteny.
Chia semínka: Nejnovější studie prokázaly, že Chia semínka obsahují 3x více železa než špenát a 15x více hořčíku než brokolice. Jsou zdrojem energie a aktivují imunitní i reprodukční systém.
Granátová jablka: Vynikají svými omlazujícími a revitalizačními účinky. Opět obsahují mnoho antioxidantů a pro tělo důležitých vitamínů, včetně minerálů.
Lesní plody: Brusinky, borůvky a další lesní plody jsou významnými antioxidanty a zároveň cennou zásobárnou vitaminu C.
Houby Shiitake: Japonská houba posiluje imunitu a obranyschopnost organismu, má protivirové a protirakovinné účinky a působí proti zánětům v těle.
Matcha: Čaj Matcha obsahuje unikátní katechiny a aminokyseliny, které zlepšují soustředění, přispívají k očistě organismu. Matcha má navíc 137x větší množství antioxidantů, než běžný zelený čaj.
Chilli: Chilli, potažmo látka v něm obsažená – kapsaicin, detoxikuje tělo, nastartuje metabolismus a usnadňuje hubnutí.
Koření: Pokrmy kořeňte kurkumou, kari nebo zázvorem. Nejen, že mu dodáte skvělou chuť, také podpoříte přírodní detoxikaci těla.

Zajímá vás, kde tyto netradiční potraviny zakoupit? Dobrá zpráva! Dnes už je nabízí většina tuzemských obchodních řetězců. Prolistovat můžete třeba aktuální leták Lidl, kde naleznete spoustu zlevněno ovoce a zeleniny, ale i vlastní bio produkty.

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

Oral-B iO Series 6 Duo Black/Pink Sand z lékárny Benu.cz

Published

8 měsíců ago

14.8.2024

Oral-B iO Series 6 Duo Black/Pink Sand od výrobce Procter & Gamble je k dostání za cenu 7099 Kč. Přejít do obchodu.

Set elektrických zubních kartáčků Oral-B iO6 Series Duo Pack Black je vybaven revoluční magnetickou iO technologií, která přináší pocit profesionálního a současně jemného čištění zubů. Technologie kombinuje vlákna s mikrovibracemi a kulatou kartáčkovou hlavou, která se nechala inspirovat zubními lékaři. Pokročilá technologie umělé inteligence dokáže rozpoznat váš styl čištění zubů a zároveň vás navést k co možná nejdůkladnějšímu vyčištění všech zubů. Důležité informace o režimech čištění nebo připomínkách výměny kartáčkové hlavice vám podá interaktivní černobílý displej. Revoluční technologie iOiO™ je nejlepší technologie čištění zubů od Oral-B. Kombinuje jemnou energii mikrovibrujících vláken s kulatou kartáčkovou hlavou Oral-B inspirovanou zubními lékaři – to vše poháněno unikátním tichým magnetickým pohonem. Pocit profesiOnální čistoty. Každý den. Nejlepší čistota od Oral-B. Odstraňuje až o 100 % více zubního plaku* 100% zdravější dásně za 1 týden.1 Bělejší zuby už od 1. dne.21 v porovnání s běžným manuálním zubním kartáčkem2 odstraněním povrchových skvrn Neuvěřitelně důkladný. Překvapivě šetrný Patentovaná magnetická iO™ technologie byla pro svou prokázanou šetrnost i preciznost jako vůbec první oceněna pečetí České stomatologické komory. Interaktivní displejInteraktivní černobílý displej zobrazuje 5 režimů, indikátor nabití a 2minutový časovač Dlouhotrvající nabitíNabíjecí stanice kartáček plně nabije až na 2 týdny.Balení obsahuje 2 zubní kartáčky, magnetickou nabíječku, 2 kartáčové hlavice.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si Oral-B iO Series 6 Duo Black/Pink Sand výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

NUTREND Flexit Drink pomeranč 400g z lékárny Benu.cz

Published

8 měsíců ago

7.8.2024

NUTREND Flexit Drink pomeranč 400g od výrobce Nutrend je k dostání za cenu 359 Kč. Přejít do obchodu.

NUTREND Flexit drink je doplněk stravy ve formě instantního drinku s pomerančovou příchutí s obsahem 11 účinných látek určený pro aktivní jedince, kteří se starají o výživu svých kloubů, šlach a úponů.Vápník a Hořčík přispívají k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti svalů, jsou potřebné pro udržení normálního stavu kostí a zubů.Vitamin C přispívá k udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm, k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek, dásní, kůže a zubů, k normálnímu energetickému metabolismu, k normální funkci imunitního systému, k ochraně buněk před oxidativním stresem a ke snížení míry únavy a vyčerpání.Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání/využití vápníku a fosforu, k normální hladině vápníku v krvi, k udržení normálního stavu kostí, svalů a zubů a k normální funkci imunitního systému.Vitamin B6 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, k normálnímu metabolismu bílkovin a glykogenu, k normální funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání.Balení obsahuje 400g.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si NUTREND Flexit Drink pomeranč 400g výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

Australian Bodycare Hair Clean 200ml z lékárny Benu.cz

Published

11 měsíců ago

1.5.2024

Australian Bodycare Hair Clean 200ml od výrobce Australian Bodycare je k dostání za cenu 229 Kč. Přejít do obchodu.

Australian Bodycare Hair Clean je šampon proti lupům s Tea Tree olejem.Šampon pro každodenní péči o svědící a šupinatou vlasovou pokožku, se sklony k pupínkům a lupům. Je vhodný pro všechny členy rodiny a pro všechny typy pokožky a vlasů. Šampon je možné použít i na barvené vlasy.Šampon proti lupům na vlasy, pokožku hlavy a vousyZklidňující a výživný šampon na suchou a podrážděnou pokožku hlavyÚčinný proti pupínkům na pokožce hlavyVhodný také pro mastné vlasy a pokožku hlavy.Šampon je obzvláště účinný, pokud:Máte dost skvrn a pupínků na pokožce hlavy.Máte problémy se suchou, svědivou a podrážděnou pokožkou hlavyTrpíte mastnou pokožkou hlavy nebo lupyAktivní složky zanechávají vlasy a pokožku hlavy vyživené a silné.Výrobek neobsahuje parabeny a je 100% veganský. Dermatologicky testováno.Balení obsahuje 200 ml.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si Australian Bodycare Hair Clean 200ml výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU