Nezařazené

Jak zlepšit spánek?

Published

7 roky ago

30.7.2017

Hedy

Nedaří se vám usnout? Připadá vám, že si při spánku málo odpočinete a jste pak celý den bez energie? Kvalita spánku je dána mnoha různými faktory. Spánek ovlivňuje v první řadě stres a každodenní starosti. V důsledku nich se neustále převalujeme a přemýšlíme, co nás zítra všechno čeká a co musíme stihnout vyřídit. Bohužel se pak ráno probouzíme unavení a ve špatné náladě.

Kvalitu našeho spánku však můžeme jednoduše ovlivnit. Jelikož se stresu a starostí ze dne na den zbavit nedokážeme, můžeme alespoň přistoupit k několika malým změnám v naší ložnici, které nám ho pomohou zkvalitnit a zpříjemnit.

Matrace

Nevhodná matrace má na spánek podstatný vliv. Jakmile nám není pohodlná, není divu, že se každou noc převalujeme ze strany na stranu a hledáme příjemnou polohu, ve které by se nám konečně podařilo usnout. Každý člověk má rád něco jiného. Někdo upřednostňuje tvrdou, jiný zase měkkou. Důležité ale je, že výběr správné matrace, která nám ve všech směrech vyhovuje, nás dokáže oprostit od všech negativních myšlenek a umožní nám, abychom se mohli konečně uvolnit a dostatečně si odpočinout.

Povlečení

Někomu se to může zdát podivné, ale je to tak. Aby se nám mohlo v noci dobře spát, musíme si vybrat takové povlečení, které nám bude příjemné na dotek. Povlečení se dnes vyrábějí z mnoha různých materiálů, ale nezáleží až tak na výběru materiálu jako na jeho kvalitě. Ať už se bude jednat o bavlnu, satén, flanel nebo krep, vždy si vybírejte povlečení podle dodavatele. Stejně jako u jiného bytového textilu i u ložního povlečení a prostěradel je česká výroba to nejlepší, co si můžete dopřát.

Čerstvý vzduch

Neustálý přísun čerstvého vzduchu je pro člověka velmi důležitý. Nezapomínejte si tedy v ložnici vždy před ulehnutím do postele pořádně vyvětrat. Pokud je to možné, nechávejte si přes noc klidně trošku otevřené okno. Díky neustálé cirkulaci vzduchu se vám bude mnohem lépe spát.

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

Biozek Vitamin D Rapid test z lékárny Benu.cz

Published

2 měsíce ago

9.10.2024

Biozek Vitamin D Rapid test od výrobce Inzek International Trading B.V. je k dostání za cenu 539 Kč. Přejít do obchodu.

Biozek Vitamin D Rapid test je zdravotnický prostředek. Jedná se o samo-diagnostický test, který zjistí hladinu vitamínu D v lidském těle z kapky krve z prstu. Bez nutnosti laboratorního vyšetření. Tento test poskytuje předběžný diagnostický výsledek a může být použit pro screenining.rychlý test pro zjištění hladiny vitamínu Dbez nutnosti laboratorního vyšetřenípro screening nedostatku vitamínu D Balení obsahuje 50ks.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si Biozek Vitamin D Rapid test výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

Frontline Combo Spot-on cat a.u.v.sol.3×0.5ml z lékárny Benu.cz

Published

2 měsíce ago

2.10.2024

Frontline Combo Spot-on cat a.u.v.sol.3×0.5ml od výrobce Boehring Ingelheim Animal je k dostání za cenu 539 Kč. Přejít do obchodu.

Frontline Combo Spot-on cat je veterinární přípravek v praktické pipetě a je určen kočkám a fretkám. Je účinný proti blechám, klíšťatům a všenkám u koček a proti blechám a klíšťatům u fretek.
Frontline Combo spot-on zabíjí dospělé blechy během 24 hodin po napadení vašeho zvířete, eliminuje více než 90% klíšťat během 48 hodin po přichycení na zvířeti a tím snižuje riziko přenosu onemocnění. Toto riziko je největší 48 hodin po přichycení klíštěte na zvířeti. Frontline Combo Spot-On usmrtí všenky na zvířeti nejpozději do 48 hodin.
Balení obsahuje 3x pipetu po 0,5 ml.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si Frontline Combo Spot-on cat a.u.v.sol.3×0.5ml výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Nezařazené

Optibac For Cholesterol 30×4.g z lékárny Benu.cz

Published

2 měsíce ago

25.9.2024

Optibac For Cholesterol 30×4.g od výrobce Optibac je k dostání za cenu 559 Kč. Přejít do obchodu.

Optibac For Cholesterol je doplněk stravy. Obsahuje tři kmeny probiotik – Lactobacillus plantarum CECT7527, Lactobacillus plantarum CECT7528, Lactobacillus plantarum CECT7529, kyselinu alfa-linolenovou a vitamín B1. Výhody:Garance 1,2 miliard KTJ – kolonie tvořící jednotky v každém sáčkuVanilková příchuť.Vhodné pro vegany.Lze užívat při těhotenství i kojení.Bez umělých sladidel, příchutí a konzervantů.Optibac:Držitel ceny Queen’s Award for Enterprises – nejprestižnější cena pro britské firmy a královská pečeť.Garance kvality britské značky Optibac.Britská značka specializovaná na probiotika s klinicky podloženými vlastnostmi.Nejdoporučovanější značka probiotik ve Spojeném království.Balení obsahuje 30 sáčků. Hmotnost 135 g.

Kolik je poštovné? Objednávku si můžete poslat na některou z 268mi kamenných lékáren a potom je doprava zdarma. Jaké jsou další možnosti?:

PPL: Přepravné 79,- Kč, dobírkovné 39,-Kč, PPL ParcelShop 55 Kč
Zásilkovna: 49,- Kč, dobírkovné 39,- Kč
GLS: Přepravné 99,- Kč, dobírkovné 39,-Kč

Při objednávce na 999 Kč je doprava PPL, Zásilkovnou nebo Českou poštou zdarma. Minimální výše objednávky je 100 Kč. Objednejte si Optibac For Cholesterol 30×4.g výhodně na internetu v obchodě Benu.cz dnes a ušetřete.

PŘEJÍT DO OBCHODU