Tak k nám konečně došel ten typický sychravý podzim, který s sebou nese nejen zimu, ale i pochmurnou náladu. Jakmile zaleze sluníčko, ztrácíme energii. V upršených a zamračených dnech jsme více unavení. Víte, že vám s tím může pomoci hořčík neboli magnesium?

Tělo pro správnou funkčnost potřebuje celou řadu různých vitamínů a minerálů. Hořčík čili magnesium patří k těm nejdůležitějším. Bez něj vás může trápit zhoršená kvalita spánku, zvýšená únava, křeče v nohou. Znáte tyto potíže? Pak může být na vině právě nedostatek magnesia.

Čemu všemu napomáhá hořčík?

Je široce známé, že magnesium je dobré proti křečím. Proto ho užívají sportovci. Ve velkém ovšem pomáhá rovněž proti únavě, stará se totiž o zdravý chod nervové soustavy. S tím je spojené i odbourávání stresu. Dále udržuje zdravé zuby, nehty a pevné kosti, podporuje trávení.

Nemůžete ovšem čekat, že se tyto účinky dostaví ihned. Magnesium je dobré užívat dlouhodobě, aspoň po dobu několika měsíců.

Vyberte si vhodnou formu

Hořčík se nachází například v banánech, datlích, čočce, hrachu, rybách, v mandlích a jiných potravinách. Pokud vám ale v těle chybí, pravděpodobně jich jíte málo, a tak by bylo vhodné doplňovat jej formou tabletek.

Magnesium je možné sehnat buď v polykacích tabletách, nebo i formou šumivých rozpustných tablet. Jestliže to s jeho užíváním myslíte vážně, doporučujeme spíše tablety. Ne všechny jsou ovšem stejné kvality. Někteří výrobci přidávají do složení různé druhy magnesia, přičemž některé druhy jsou škodlivé. Jiní zase vyrábí magnesium, které se nedokáže plně vstřebat.

Proti proudu jde magnesium VitasLife obsahující 700mg magnesia bisglycinát v jedné tabletce. Má až 80 % vstřebatelnost, což je ve srovnání s jinými typy hodně. Kromě toho neobsahuje žádné látky navíc, jako jsou barviva, ochucovadla a stabilizátory. Navíc je 100% veganský, takže vyhovuje i těm, co upřednostňují méně tradiční formy stravování.

České děti ve značné míře trápí obezita, v tomto směru bohužel už léta patříme k evropské špičce. Dalším problémem je ale naopak i nedostatečná výživa, v níž chybí látky, které jsou nesmírně důležité pro zdravý růst.

Vitamíny C a D – základ pro zdraví vašich dětí

Pokud chcete, aby vaše děti byly zdravé a netrpěly v mládí či v pozdějším věku různými zdravotními neduhy, je nutné se zaměřit na kvalitu jejich stravy. Nejde ani tak o množství, ale právě o to, aby ve stravě byly vitamíny, minerály a další složky, bez nichž se lidský organismus neobejde. Za řadou onemocnění, alergií, ale třeba i častých zlomenin končetin stojí právě nevhodná strava.

Pro správný vývoj dětí je podstatný například přísun vitamínu C, pomáhá totiž k posílení imunitního systému. Dětem do jídelníčku zařaďte ovoce a zeleninu s vysokým obsahem „céčka“.

Ve stravě se má nacházet i dostatečné množství vitamínu D. Ten rovněž přispívá k posilování imunity člověka. Jeho nedostatek se projevuje například zvýšenou náchylností na nemoci dýchacích cest, chřipku apod.

Tip: Hledáte zařízení pro děti vyžadující okamžitou pomoc poskytují ochranu a pomoc? Najdete je i ve vašem krají (například ZDVOP Královéhradecký).

Nejste spokojeni s přísunem z běžné stravy? Zařaďte dětem do jídelníčku doplňky

Tyto a další důležité látky se dají do těla vpravit nejen pomocí běžné stravy. Jsou k tomu vhodné i různé doplňky ve formě tablet. Pro děti od útlého věku se hodí kupříkladu přípravek Vibovit Junior (http://www.vibovit.cz/produkty/junior-produkty/). Jde o cucavé tablety, které dětem dodají kromě vitamínů C a D také železo (přispívá k růstu nehtů a vlasů) či jód, díky němuž se správně rozvíjí nervová soustava.

Tablety jsou určené pro děti od věku 4 let. Jako doplněk stravy jsou dobrým pomocníkem k zajištění správného vývoje dítěte. Nezapomeňte ale samozřejmě na pečlivě sestavený jídelníček. Nesmí v něm kromě zmíněného ovoce a zeleniny chybět třeba ani ryby, jež jsou bohatým zdrojem vitamínu D a mnoha dalších látek.

V našich zeměpisných šířkách jsou červnové dny z celého roku nejdelší a se zvyšujícím se počtem hodin, kdy září slunce, se zvyšují i teploty vzduchu a vod. Stojatých i tekoucích, v nádržích či tocích, přírodních i umělých.

Kromě slunečního svitu a letních radovánek se ale na scénu dostávají i nepopulární mykózy, na něž některé ženy trpí i mnohokrát do roka, o nejvyšší četnosti v koupací sezóně nemluvě.

Aby se vám krásně dlouhé letní dny nezdály naopak k nevydržení strašlivě nekonečné a nemusely jste si zoufat nad svými tělesnými útrapami typickými pro ženy s oslabenou imunitou intimních partií, můžete se konečně chronických mykóz zbavit.

S pomocí enzymoterapie prostřednictvím léku Wobenzym se můžete dostat do skupiny žen, které si užívají léta, tepla i pohodového koupání beze strachu z kvasinkových infekcí už jen z pohledu na mokré plavky.

3x denně 7 tablet Wobenzymu po dobu 10 týdnů funguje jako posilující kúra, která postiženým vaginálním tkáním pomůže obnovit imunitu, která bude dostatečnou bariérou proti vnějšímu prostředí. Pokud jste právě v akutní fázi a užíváte antimykotika, nasaďte Wobenzym ve stejné medikaci ihned jako podpůrnou léčbu a pokračujte i po vymizení příznaků. Stávající kvasinková infekce ustoupí rychleji, omezí se průvodní příznaky a nepříjemné svědění až bolest a zasažené tkáně se rychleji a zcela zhojí. Několika týdenní investice do sebe vám zase dovolí mít bezstarostné nejen letní radovánky. Více na www.wobenzym.cz.