Snídaně - Diskuze jak na zdravou snídani

Zveřejněno 01.03.2011

Úvodní příspěvek diskuze:
1. 3. 2011 20:40:17 | David
Dobrý večer, chtěl bych se zeptat co bych měl pravidelně snídat? A jak často ych měl jíst ovoce? Někde jsem četl že jíst ovoce i škodí když je toho moc. Děkuji za odpvoěd

Re: Snídaně

6. 3. 2011 09:58:54 | Barbora Kubínová
Snídaně by měla být jedním z hlavních jídel dne - dodá vám energii a nastartuje tělo na celý den. Nejlépe je snídat pečivo spolu se sýrem nebo kvalitní šunkou, popř. lučinou., klidně i s marmeládou či medem. Obilné kaše jsou také ideální. Můžete k tomu samozřejmě přidat ovoce, dále ředěný džus, mléko, kefír. Ovoce obsahuje jednoduché cukry - proto se nedoporučuje nadměrná konzumace. Ideální jsou 2ks denně - v případě, že chcete zhubnout, pak jen 1x denně a to dopoledne.

Zdravá Výživa